Maliny

Maliny si svoje miesto medzi najzdravším druhom drobného ovocia na svete zaslúžia už len pre vysoký obsah vlákniny. Popri 64 kalóriách v jednej šálke poskytujú osem gramov vlákniny a vďaka tomu patria medzi potraviny s najvyšším obsahom vlákniny na tejto planéte. Ukrývajú v sebe však aj vápnik, horčík, fosfor, draslík, vitamín C a pre kosti dôležitý vitamín K. Mohlo by vás zaujímať: Dopestujte si chutné maliny. poradíme vám ako na to.